Home » Zwangerschap » Wat te regelen?

Wat te regelen?

Kraamzorg

In principe moet je tegenwoordig de kraamverzorgster rond de 14de week aan vragen maar zeker voor de 16e week van je zwangerschap.
Een kraamverzorgster assisteert ons mits je thuis bevalt bij de bevalling en begeleidt en controleert je de eerste dagen hierna. Ze geeft voorlichting, beantwoordt vragen, controleert moeder en kind en waarschuwt zo nodig ons.

Zowel ziekenfonds als particulier verzekerden kunnen zelf in principe kiezen bij welk kraamzorgbureau zij hun kraamverzorgster inhuren. Maar steeds vaker regelen de ziektekostenverzekeraars de kraamzorg zelf voor hun verzekerden. Voor particulier verzekerden is het zinvol om eerst je verzekering na te kijken hoe zij de kraamzorg vergoeden, of ze het zelf voor je regelen of dat ze het vergoeden tot een bepaald bedrag. 

Sommige verzekeraars hebben een contract met een bepaald kraamcentrum en je hoeft je dan alleen bij de verzekering op te geven voor kraamverzorgster; sommige verzekeraars keren je gewoon een bedrag uit en je mag dan zelf beslissen wat je er mee doet. 

Hier in de regio is Ziekenfonds Zorg en Zekerheid Leiden (Z&Z) de grootste ziekenfondsverzekeraar,
en zij hebben de kraamzorglijn: 0900 - 222 44 66. 

Hier kunt U terecht voor:

• Aanmelden voor kraamzorg
• Vragen over kraamzorg
• Aanvragen van het kraampakket
• Vragen over het kraampakket

Het kraampakket kunt je aanvragen als je een aanvullende verzekering hebt of minimaal een Zorg Basis Polis en bevat allerlei zaken die je nodig hebt voor, tijdens en direct na de bevalling. Bij bepaalde verzekeringen heb je naast het standaard kraampakket recht op een aantal nuttige of leuke extra's, zoals een veiligheidsset, een verzorgingstas of een knuffel. Zodra je je hebt aangemeld voor kraamzorg, regelen zij dat je uiterlijk 6 weken voor de uitgerekende datum het juiste kraampakket in huis hebt; je hoeft hier zelf dus niets extra's voor te doen. Doe dit dus nadat je zwangerschap door ons is bevestigd middels echo.

Ben je bij Z&Z particulier verzekerd kun je ook dit nummer bellen. Mocht je bij een ander ziekenfonds of particuliere verzekeraar verzekerd zijn informeer dan dus eerst daar; regelen zij het niet voor je en wordt verwacht dat je het zelf al regelt kun je terecht bij een van onderstaande kraamcentra in de regio>

Er is wel enige regionale spreiding:

Woonachtig in Voorschoten, Leiden of Wassenaar:

* Kraamzorg organisatie Zorg-Vuldig:

Zorgorganisatie Zorg-Vuldig

Aanmelden: 071 - 5424075
Online informatie: www.zorg-vuldig.nl
----------------------------------------------------------

* Take Good Care Kraam & Thuiszorgorganisatie: 

Aanmelden: 023 - 7511650 of 0900 - 73 11 111
Online informatie of aanmelden: www.takegoodcare.nl
----------------------------------------------------------

* Kraamzorgorganisatie Yunio:

Aanmelden: 071 - 5161640 of 0900 - 23 59 667
Online informatie: www.yunio.nl
----------------------------------------------------------

* Thuiszorgorganisatie Gouwe Zorg: 

Aanmelden: 0172 - 494468
Online informatie: www.gouwezorg.nl
----------------------------------------------------------

* Kraamzorgbureau Caretakers:

Aanmelden: 071 - 514 58 44
Online informatie: www.caretakers.nl
----------------------------------------------------------

* Kraamzorgbureau Abycare:

Aanmelden: 071 - 528 82 13
Online informatie of aanmelden: www.abycare.nl
----------------------------------------------------------

Woonachtig in Rijnsburg, Katwijk a/d Rijn of Valkenburg:
----------------------------------------------------------

* Kraamzorgorganisatie de Waarden:

Aanmelden: 0182 - 32 55 55 of 0900 - 57 22 646 (kraaminfo)
Online informatie of aanmelden: www.kraamzorgdewaarden.nl
----------------------------------------------------------

Benodigdheden

Bij een thuisbevalling

Een kraampakket wordt in de meeste gevallen door de zorgverzekeraar gratis aangeboden. Een kraampakket behoort de volgende items te bevatten:

• 1 matrasbeschermer van 100 x 150 cm. leg deze vier weken voor de uitgerekende datum op je bed ter bescherming van het matras. Het is verstandig hier nog een molton over heen te leggen. (bedenk dat we bij de bevalling aan de linkerzijde (staand aan het voeteneinde en kijkend naar het hoofdeinde) van je bed werken, dus maak dat deel van het bed dus op met de matrasbeschermer. 
• 15 celstofmatjes of onderleggers van 60x90 cm, deze zijn er om je matras te beschermen en vangen het vruchtwater en bloed op tijdens je bevalling. (Soms zitten er celstofmatjes in van 50 x 70 cm. Haal er dan enkele extra bij) Wat je over hebt gebruikt je na de bevalling om je beddengoed en matras te beschermen. 
• 2 pakken kraamverband. Dit is dikker en groter verband dan normaal maandverband en dient om het grotere bloedverlies tijdens de eerste dagen na de bevalling op te vangen.
• 1 pak inlegluiers, deze worden gebruikt tijdens je bevalling en eventueel als extra kraamverband.
• Normaal maandverband voor de latere dagen.
• 15 steriele gazen, hydrofiel gazen van 10 x 10 cm.
• 2 à 3 doosjes steriele gaasjes, hydrofiel gaasjes van 4 x 4 cm. (soms 5 x 5 cm.) ook wel zestientjes genoemd.
• 1 flesje alcohol 70% voor het ontsmetten van o.a. thermometer en het navelstompje. 
• Watten, 1 pak witte watten
• Desinfecterende zeep, wordt door ons en kraamverzorgster gebruikt tijdens de bevalling. Een pompje is hygiënischer dan een stukje zeep 
• 1 navelklem (het liefst echter 2 voor het geval de eerste klem niet goed werkt of los mocht gaan)
• (soms kan het nog items bevatten zoals bijv. plastic handschoenen, een flesje Dettol, een rolletje tape of wegwerpondergoed)

Mocht jouw kraampakket bovenstaande items niet bevatten (bijv. omdat de aantallen celstof onderleggers minder zijn) vul het dan zelf aan; te verkrijgen bij je apotheek, drogist of baby speciaalzaken.

Verdere benodigdheden voor de thuisbevalling:

• Een ondersteek, te leen bij de thuiszorgorganisatie en af te halen als je 37 - 38 weken zwanger bent.
• Bedverhogers. Je bed moet ongeveer 80 cm hoog zijn. Klossen zijn te verkrijgen bij de thuiszorgorganisatie en af te halen na 37 - 38 weken zwangerschap. Vaak zijn de bedden nog te laag met deze klossen. Haal in dat geval een aantal lege kratten (bier of limonadekratten) in de winkel en plaats dan hierop je bed. Voor het welzijn van onze ruggen en die van de kraamverzorgster is het van groot belang dat je bed op goede hoogte staat tijdens en de eerste dagen na de bevalling. Mocht je bed echter niet omhoog kunnen (bijv.als je een waterbed hebt) plaats dan een logeerbed op klossen of kratten. 
• Twee emmers, 1 met vuilniszak en 1 emmer zonder.
• Goed licht, zorg dus eventueel voor een verplaatsbare lamp.
• 10 katoenen luiers, steriel verpakt: de luiers na de babywas strijken en daarna verpakken in een plastic pedaalemmerzak.
• 2 babyomslagdoeken, deze zijn vaak van flanel of katoen en zijn om de baby warm mee in te pakken na de bevalling.
• Babyuitzet, uiteraard heb je verder de normale babyuitzet nodig.

Tips:

• Zorg eventueel voor enkele dextro energie snoepjes.
• Zorg dat je te vinden bent dus een verlicht huisnummer en een werkende huisbel zijn ook altijd erg handig. (mocht je echt moeilijk vindbaar wonen bespreek dit dan vòòr de bevalling even met ons op het spreekuur)
• Vitamine-K, ga je borstvoeding geven zorg dan alvast dat je vitamine-K in huis hebt. (te koop onder de merknaam Konakion(r))
• Zet voor de zekerheid zo'n drie weken voor je uitgerekende datum een vluchtkoffertje klaar met hierin de spullen die je meeneemt mocht je onverwacht toch nog naar het ziekenhuis moeten. Het is heel vervelend om alles nog bij elkaar te moeten zoeken op het moment dat je alsnog onverwacht naar het ziekenhuis moet.
• Koop van tevoren niet al teveel kleertjes, vaak krijg je in het kraambed zoveel cadeau dat het een met het ander niet gedragen wordt.

Benodigdheden voor een poliklinisch bevalling:

Bij een poliklinisch bevalling heb wat minder nodig dan voor een thuisbevalling. Omdat je het kraampakket meestal via je ziektekostenverzekeraar krijgt zijn deze kraampakketten van inhoud over het algemeen gelijk van inhoud of je nu in het ziekenhuis bevalt of thuis. Mocht je geen kraampakket hebben, zorg dan dat je de volgende zaken in huis hebt als je weer thuis komt:

• 1 matrasbeschermer van 100 x 150 cm. en leg deze 4 weken voor de uitgerekende datum op je bed ter bescherming van je matras. Het is verstandig hier nog een molton over heen te leggen.
• 7 celstofmatjes of onderleggers, in dit geval maakt de maat niet uit. 
• 2 doosjes steriele gaasjes, hydrofiel gaasjes van 4 x 4 cm. (soms 5 x 5 cm.) ook wel zestientjes genoemd. 
• 1 flesje alcohol 70% 
• Watten, 1 pak witte watten 
• 2 pakken kraamverband Dit is dikker en groter verband dan normaal maandverband en dient om het grotere bloedverlies tijdens de eerste dagen na de bevalling op te vangen.
• Normaal maandverband voor de later dagen.
• 1 navelklem voor de zekerheid.

Wat mee te nemen naar het ziekenhuis:

• 1 bevalshirt, een gemakkelijk zittend shirt of hempje voor de bevalling. 
• 2 x nachtkleding (pyama's of nachtjaponnen)
• 2 x schoon ondergoed inclusief (voedings) beha's zonder beugels. 
• Schone kleding voor als je naar huis gaat 
• Toilettas met toebehoren voor jezelf (tandenborstel, haarborstel etc.)
• 2 pakjes voor de baby 
• 2 rompertjes voor de baby 
• 1 mutsje 
• 1 paar sokjes voor de baby 
• 2 babyomslagdoeken voor de baby als jullie naar huis mogen. 
• Telefoonlijst (om familie en vrienden te bellen na de bevalling) 
• Fototoestel of filmcamera (denk aan batterijen, filmpjes etc.)
• Wat leesmateriaal.
• Evt. je dagboek.
• Denk aan je huissleutels. 
• Ponsplaatje van het ziekenhuis (indien in bezit)
• Ziekenfondspasje of verzekeringspapieren van beide. 
• Jouw zwangerschapspaspoort (van onze praktijk)
• Maxi cosi (iets gelijkwaardigs) om je baby in te vervoeren als jullie weer naar huis gaan.

De babyuitzet 

De babyuitzet zoals hier beschreven is een basisuitzet voor een babykamer, hier en daar kan het persoonlijk natuurlijk best verschillen.

• 6 (luier)pakjes (3 maat 56 en 3 in maat 62) 
• 6 rompertjes (3 maat 56, 3 in maat 62)  
• sokjes 
• minimaal 2 mutsjes
• 6 spuugdoekjes 
• 6 babywashandjes 
• 2 babyomslagdoeken
• 2 kruiken (koperverchroomd)
• 1 koortsthermometer (digitaal)
• 1 badthermometer
• 1 badje op standaard of een Tummy Tub
• 1 aankleedkussen (evt.met een leuke hoes) 
• 1 luier emmer 
• 1 pompje baby (mild) soap 
• 1 flesje shampoo 
• 1 flesje badolie 
• 1 flesje haarlotion 
• 1 haarborsteltje
• 1 doos billen doekjes 
• zinkzalf 

Voor de flesvoeding

• 4 flessen, kunststof * (evt. glas) in de maat 125 tot 300 ml 
• 4 spenen, siliconen of rubber. Niet iedere speen past op iedere fles. Koop spenen met verschillende gaatjes. De ene baby vraagt om een heel klein gaatje zodat hij rustig drinkt terwijl de andere baby juist een groter gaatje nodig heeft om de fles leeg te kunnen drinken. (evt. doseerspenen ook wel 3 standenspeen genoemd)
• 1 maatkan met deksel 
• 1 fleswarmer
• 1 flesborstel 
• 1 pan om uit te koken

* Een kunststof (plastic) fles is lichter en onbreekbaar. Verder moet een fles van binnen glad zijn en een wijde hals hebben met een goede maatverdeling. Flessen met een knik zorgen er dan wel voor dat de baby minder lucht binnen krijgt maar zijn onhandiger in gebruik (o.a. met vullen).

Luierpakket:

Ga je wegwerpluiers gebruiken dan heb je het volgende nodig: 

• Wegwerpluiers, voor pasgeborenen (2,5 tot 5 kilo)
• 12 hydrofiele luiers (katoen), deze worden o.a. gebruikt om de baby mee af te drogen en om ze onder het hoofdje in bed te leggen 
• 6 flanellen luiers, worden o.a. gebruikt als omslagdoek en in het bedje

Ga je katoenen luiers gebruiken dan heb je het volgende aan luiers nodig: 

• 30 hydrofiele luiers (katoen)
• 12 piqué luiers (voor de nacht)
• 6 flanellen luiers 
• strikslips (eventueel)
• inlegluiers 
• luiersluitmateriaal (kunnen zijn: klemmen, schilderstape of dergelijke)

Tip: De babyzeep, shampoo en lotion zitten ook vaak in het kraampakket!

Voor de babykamer 

• wiegje en/of ledikant (lees ook: kwaliteitseisen) 
• matras (minstens 8 cm dik) 
• 2 molton onderleggers
• 2 hoes- of onderlakens 
• 2 bovenlakens
• 2 dekentjes (wol of katoen) 
• commode 
• kast 
• voor jezelf: een lekker zittende stoel om de baby te voeden 
• indien geen verwarming: een elektrisch kacheltje

Richtlijnen.

Kwaliteitseisen:

Wieg: deze moet minimaal 30 centimeter diep zijn, minimaal 45 cm breed en 80 cm lang. De bodem is het meest geschikt als er gaatjes in zitten i.v.m. de ventilatie. Scherpe randen of uitstekende punten mogen er uiteraard niet aan zitten; controleer vooral rieten of rotan wiegjes hierop. Een wieg behoort stevig te kunnen staan zodat hij niet kantelt als er bijv. een ouder kind eraan hangt. 

Bij een schommelwieg moet het schommelmechanisme geblokkeerd kunnen worden. Bekleding moet stevig vastzitten en bij voorkeur van badstof of katoen zijn (gebruik geen kussenachtige bekleding daar dit te weinig ventileert) en let er op dat het hemeltje niet in de wieg hangt. Een baby kan afhankelijk van de wieglengte tussen de 3 en 6 maanden in een wieg slapen. 

Als je kind kan zitten of zichzelf al kan optrekken dan wordt het tijd om over te stappen naar een ledikant. Zitten er spijltjes aan de wieg dan moet de afstand tussen de spijlen tussen de 6 en 7,5 cm zijn. De wanden moeten goed luchtdoorlatend zijn en er mogen geen koordjes en andere loshangende dingen in de wieg zitten.

Ledikant: deze moet minimaal 120 centimeter lang en 60 cm breed zijn. De afstand tussen de spijlen moet tussen de 6 en 7,5 cm zijn en de spijlen moeten doorlopen tot aan de bodem. Is de bodem verstelbaar dan moet de minimale afstand in de laagste stand 60 cm zijn en in de hoogste stand 30 cm. 

In een ledikant kan een kind tot 3-4 jaar slapen en heeft je kind minder dan 20 cm ruimte in de lengte dan is het bedje echt te klein. Als je het ledikant wat langer wil gebruiken, koop dan een ledikant waarbij de zijwand geopend kan worden zodat het kind zelf uit zijn bedje kan stappen. Voor de bodem is de lattenbodem de beste keus i.v.m. de ventilatie en moet stevig zijn en mag niet doorzakken.

Matras: Een matras moet minimaal 8 cm dik zijn en tussen het matras en de zijkanten mag niet meer dan 2 cm ruimte zitten. Een matras met binnenvering bevat veel lucht dus dit is weer goed voor de ventilatie en gebruik het liefst een polyethermatras (het mag niet te zacht zijn). Om het matras moet een tijk van katoen zitten en gebruik geen plastic hoes in verband met schimmelvorming. 

Bed opmaken: Uit veiligheidsoverwegingen wordt je geadviseerd om in het ledikantje de onderste helft op te maken en wel zo dat de baby met de voetjes het voeteneinde kan aanraken en zich dus niet onder de dekens kan woelen. Deken en het lakentje reiken dan tot de schouders.
Leg eerst een matrasbeschermer over het matras en dan een zeiltje wat nooit onder het hoofdeinde mag liggen. Vervolgens een onderlaken en ter hoogte van het hoofdje een hydrofiel luier. Maak dan de onderste helft op met een boven-laken en 1 of 2 dekens. Gebruik de eerste 2 jaar liever geen dekbed omdat dit te warm is en verstikking kan veroorzaken. Stop de dekentjes ook niet in een dekbedhoes, ook dit is te warm.

Commode: Een commode of aankleedtafel gebruik je om het kind te wassen en aan te kleden en soms de spullen in op te bergen die je voor het wassen en verschonen nodig hebt. Een commode is handig maar echt niet perse nodig, een ander kastje of een werkblad verwerkt in een kast kan ook prima dienst doen. Let er dan wel op dat een commode of het werkblad een werkhoogte dient te hebben van 90 tot 105 cm. 

Het bovenblad, dat enkele centimeters naar voren uit steekt, moet minimaal 75 cm breed en 60 cm diep zijn met een zij- en achterkant die een rand hebben van minimaal 3 cm hoogte. Het moet glad zijn afgewerkt met afgeronde hoeken en randen. Mochten de deurtjes of laden geopend zijn dan moet de commode stabiel blijven staan en het liefst hebben de laden een stop zodat deze er niet uit getrokken kunnen worden.
Voor je eigen stabiliteit dien je de voorkant van je voeten onder de commode te kunnen plaatsen. Heeft de commode vier wieltjes dan moeten er minstens twee wieltjes vastgezet kunnen worden.

Let op dat bij een commode waarvan het werkblad opgeklapt kan deze niet uit zichzelf terug kan klappen. Een veilige commode mag geen kleine of losse onderdelen hebben en ook geen gaten tussen de 5 en 12 mm.

Commodes die voldoen aan de Europese norm voor aankleedtafels zijn voorzien van het nummer EN1221.

Gebruiktips
Laat je kind echt nooit los op de commode liggen, gebruik een aankleedkussen met opstaande randen en hou altijd je hand in de buurt om een onverwachte beweging op te kunnen vangen. Moet je even weg, leg dan je kind altijd terug in zijn bedje. Leg alle spullen van tevoren klaar en zorg voor een praktische indeling; houd spullen die je vaak nodig hebt binnen handbereik.
Hang niet te veel zware spullen aan de zijkanten daar dit de commode instabiel kan maken. Plaats de commode niet te dicht bij de verwarming.

Flessen: Of je nu kiest voor een kunststof (plastic) of glazen fles is een persoonlijke keuze. Let er wel op dat de fles een gladde binnenwand moet hebben anders is het heel moeilijk schoonmaken. Na iedere voeding moet een fles grondig gereinigd worden met heet sop en een speciale borstel en die dan ook alleen voor de babyflessen gebruikt wordt. 

Spoel de fles grondig na met schoon heet water en laat hem uitlekken op een schone theedoek op een droge plek. Iedere dag opnieuw moet de flessen 3 minuten worden uitgekookt.

Spenen: Iedere nieuwe speen moet voor gebruik worden uitgekookt en tijdens het gebruik moeten de spenen een keer per dag 3 minuten worden uitgekookt. Siliconenspenen zijn hittebestendig en kunnen daarom in de afwasmachine, het materiaal is minder poreus dan rubber en zullen daardoor minder bacteriën verzamelen. 

Een speen moet ca. iedere zes weken vervangen worden. Er zijn spenen in dentalvorm en kersvorm. De dentalvorm bevordert de ontwikkeling van de kaak en het gehemelte. De kersspeen is rond en bootst de tepel beter na. Als een baby eenmaal aan een bepaalde vorm is gewend zal hij niet meer gemakkelijk overstappen naar een andere vorm.